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Du hast nen ganzen Haufen Programme bzw. Prozesse im Autostartindex.php?page=Attachment&attachmentID=2957, auch solche, die sich selbst ins Internet einwählen
Mail, Office, Antiviren,Foto/Bildbearbeitung autom. Update hier, autom. Update da etc.,etc.
räum da mal auf, dann sollte es gut sein...

Systemstart unter Windows 7 und Vista ausmisten
1.Gebe in das Suchfeld des Startmenüs msconfig ein.
2.Starte die Systemkonfiguration mit einem Doppelklick auf die Datei msconfig.exe.
3.Wechsel in die Registerkarte Systemstart.
4.Entferne das Häkchen vor der jeweiligen Anwendung, die du nicht unmittelbar nach Systemstart benötigst.
5.Starte dein System neu, damit die Änderungen übernommen werden.

Systemstart unter Windows XP ausmisten
1.Klicke im Startmenü auf Ausführen.
2.Tippe msconfig in die Eingabe ein und klicke auf OK. Das Systemkonfigurations-Tool startet.
3.Wechsel in die Registerkarte Systemstart.
4.Entferne die Häkchen vor den Anwendungen, auf die du nach Systemstart verzichten willst.
5.
Starte System neu, damit die Änderungen übernommen werden.

Die Meldung hat mit SO nix zu tun, sondern sagt dir nur, das dein Arbeitsspeicher überlastet ist. Dies liegt u.U. daran wie Frank sagte, an unnützen Programmen die im Hintergrund laufen, gerne mal etliche Toolbars (die mal einfach so mitinstalliert werden) und anderes unnötiges Zeugs. Der Befehl msconfig ist auch nur die halbe Lösung, da nicht alle Autostart-Einträge angezeigt werden. Ich empfehle da dieses kleine Tool hier, da du dort wirklich jeden Autostart Eintrag siehst und das sehr übersichtlich.

Grundsätzlich gilt, alle Toolbars (die eh kein Mensch braucht) zu deinstallieren. Programme wo du nicht sicher bist, nicht löschen, sondern nur den Haken rausmachen.

Ausserdem solltest du die Auslagerungsdatei auf das 1,5-2fache wie deinen RAM forcen, gerade bei nur 2GB RAM ein muss.